drążek ściany

Witam wszystkich. Zwracam się z prośbą o ułożenie mi planu ćwiczeń ze sprzętem który posiadam: Mam 21 lat, waga ok 65 kg, ok 180 cm wzrostu. Ćwiczyłem przez ok. 2 miesiące w warunkach totalnie domowych, jedynie co miałem to hantle. Ćwiczyłem systematycznie przez 2 miesiące robiąc pompki różnego rodzaju, ABS i ćwiczenia z hantlami na biceps, [...]

Witam serdecznie. Chciałbym kupić drążek do domu. Miałem wcześniej rozporowy, ale powiem że strasznie nie fajnie się na nim ćwiczyło. Ostatnio na allegro zobaczyłem coś takiego. http://allegro.pl/bd3-drazek-wielofunkcyjny-do-podciagania-pompek-i3307666456.html Tylko nie wiem jak z tą futryną, czy nie gwizdne na plecy, i krzywdy sobie nie zrobie. [...]

Witam wszystkich. Zwracam się z prośbą o ułożenie mi planu ćwiczeń ze sprzętem który posiadam: Mam 21 lat, waga ok 65 kg, ok 180 cm wzrostu. Ćwiczyłem przez ok. 2 miesiące w warunkach totalnie domowych, jedynie co miałem to hantle. Ćwiczyłem systematycznie przez 2 miesiące robiąc pompki różnego rodzaju, ABS i ćwiczenia z hantlami na biceps, [...]

Trening od jakichs 2 miesiecy sie zmienil z 4 serii po 8 powtorzen do rownie 4 serii ale po 10 powtorzen na kazda partie miesni. A wiec: PN: KLATA+TRICEPS 4x10 wyciskanie dsztangi na lawce plaskiej 4x10 wyciskanie sztangi na skosnej lawce 4x10 rozpietki hantelkami na lawce plaskiej 4x10 sciaganie drazka na stojaco w dol na maszynie (taka [...]

Witam, pytalem o to mailowo, ale nie otrzymalem odpowiedzi. Na jakiej wysokosci jest w wyciagu MS-W005 zawieszony drazek? Na stronie nie ma takiej informacji, a ja chcialbym wiedziec czy on nie bedzie dla mnie za niski (mam 178cm wzrostu) i czy bede mogl wyprostowac rece podczas cwiczenia bez luzowania linki. Zakladajac oczywiscie ze siedziec bede [...]

jako, że nigdy w moim treningu nie uwzględniałem podciągania na drążku (tylko sciąganie drążka na wyciągu) chciałem wzbogacić swoją domową siłownie o jakiś drążek mocowany do ściany. I tu jest problem, wiem że ważna jest odległość od ściany tego drążka, im więcej tym lepiej. A poza tym proszę o rade dotyczącą chwytów. Czy warto kupić drążek np z 6 [...]

Witam Czy chwyt drążka (prostopadły lub równoległy) w stosunku do drążka ma jakiś wpływ na trudność lub efekty?? Wiem że szerokość ma znaczenie. Ale nie wiem który drążek wybrać, prosty np takie coś : [...]

[...] sztangę 33 stopnie (pierwszy stopień 25 cm od podłoża kolejne co 5 cm) Drążek do podciągania 6 rączek (uchwyt wąski, szerszy i najszerszy) Kelton wyciąg do Racka HS7 Kelton drążek długi HD3 Waga 1,35 kg Testowana wytrzymałość 80 kg Długość drążka 110 cm Kelton PRO poręcz do suwnicy Smitha, Racka lub do ściany PD3 Gabaryty 55 cm x 80 cm x 130 cm [...]

Witam. Chciałbym kupić drążek ścienny do ćwiczeń ogólnorozwojowych. Na stronie znalazłem dwa podobne drążki, które mnie zainteresowały: http://allegro.pl/drazek-do-sciany-do-cwiczen-podciagania-scienny-hs-i5241583371.html http://allegro.pl/drazek-do-sciany-magnus-giety-6-chwyt-grand-66-5cm-i5242147467.html Cena obu tych produktów przy wliczonych [...]

Witajcie, potrzebuję drążek do przygotowań pod testy sprawnościowe (podciąganie nachwytem, rozstaw rąk na szerokość barków). Który wybrać? http://masiv.pl/?p=productsMore&iProduct=91&sName=DRAZEK-TRENINGOWY-do-sciany--KARABINCZYK-NA-GRUSZKe-LUB-WOREK-BOKSERSKI http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html [...]

Wysokość pokoju 2,2m sam mam 180cm i jak wyciagne rece w gore to dotykam sufitu, w takim pomieszczeniu chyba drążek do sufitu odpada co nie? Lepiej kupic drazek do ściany? http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-do-sciany-4-chwyty-d003.html i przyczepic go na wysokości 2,05m? dobra wysokość by była?

Witam mam pewne pytanie. Chciałbym zamontować w pokoju drążek. Jednak jest przeszkoda. Są to ściany (albo rodzice). Rodzice mówią zawzięcie, że nie moge zamontować drążka bo ściany są z płyty i nie da rady w rzaden sposób nic zrobić. Ok ściany może są słabe no ale pomyślałem o drążku rozporowym no ale też mówią że się ściany zepsują. No ok ale [...]

Witam. Myślę, że trafiłem do odpowiedniego działu. Sprawa jest krótka. Znalazłem już sprzęt do siłowni domowej. Chciałbym zapytać o fachową poradę. Czy sprzęt będzie ze sobą kompatybilny. Czyli czy np modlitewnik i prasa będą pasowały do ławeczki. Nie chce zamawiać bez konsultacji czy to wejście przed ławeczkę odpowiada wejściu modlitewnika i [...]

Witam wszystkich forumowiczów! Od dłuższego czasu planuję zakupienie domowej siłowni, ogólnie skompletowałem sobie zestaw, ale chciałbym się Was zapytać co o nim sądzicie i czy byście w nim coś zmienili. Wybrałem sprzęt z firmy MARBO 1.Wyciąg http://www.marbo-sport.pl/wyciag-siedzisko-stopy-blokada-drazki-i-uchwyty-zestaw-21.html Opłaca się [...]

Witam który drążek nadawałby się najlepiej do crossfitu? http://allegro.pl/magnus-power-drazek-do-sciany-2-chwyty-mp1030-hit-i2962256546.html czy http://allegro.pl/marbo-prosty-drazek-do-sciany-szerokosc-az-120cm-i3014627972.html przy tym marbo chyba bym zahaczał o tą konstrukcje.Chyba że macie inne propozycje.

[...] żeby zamontować moduł z hakami. Wiercisz w ścianie tylko raz. Korzyść 3. Możesz sam dobrać wysokość. Tylko raz przekręcasz prowadnice z hakami do ściany, a potem tylko wymieniasz sprzęty np. na drążek lub wyciąg. Korzyść 4. Tniesz koszty - możesz mieć 8 stanowisk do ćwiczeń w jednym zestawie. To Ty decydujesz co i w jakim czasie chcesz dokupić.

[...] + niskie stojaki do modlitewnika http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/3 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 - obciążenie około 40kg (3x10kg + 2x5kg) - drążek do pociągania mocowany do ściany http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/17 - poręcze do pociągania i brzuszków mocowane do ściany [...]

Witam, mam zamiar kupic drazek i zastanawiam sie nad nimi: http://www.xtreme-style.pl/product-pol-558-Drazek-do-podciagania-do-sciany-MP1035-do-plecow.html http://www.xtreme-style.pl/product-pol-562-Drazek-treningowy-do-sciany-Magnus-MP1034-66-5CM-.html Między nimi jest tylko 5 cm szerokosci roznicy. jak to prezentuje sie w praktyce? Czy [...]

[...] robię remont (wykończenie) kawalerki i po przyklejeniu karton-gipsu wokół drzwi wejściowych uznałem, że jest sporo miejsca na zamontowanie drążka. Rzecz tylko w tym, że drążek nie może być we framudze (drzwi wejściowe, więc nie mogę ich otwierać do ćwiczeń), dlatego musi być przytwierdzony do ściany, która jest z suporeksu (gazobeton, beton [...]

Ze względu na wage przedmiotów odbiór osobisty mile widziany:) Na sprzedaż następujące rzeczy: Obciążenie olimpijskie typ kierownica firmy HES: 4x15kg 4x10kg 4x5kg Marbo: 4x2.5kg 4x1.25kg Ławka marbo semi pro: Stojaki bramowe z asekuracją firmy Marbo: Wyciąg montowany do ściany firmy Marbo+drążki i sznur na triceps w zestawie: Drążek do treningu [...]